Лучшие способы как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Питание, упражнения, препараты для активизации эрекции

Как поднять потенцию быстро в домашних условиях?

Потенция мужчины это довольно хрупкая система, чутко реагирующая на любые негативные воздействия извне. Понижение потенции также может быть следствием возрастных изменений, заболеваний внутренних органов, венерических инфекций и воспалительных процессов. В любом случае только после консультации врача можно выяснить точную причину половых расстройств и устранить проблемы.

загрузка...

Сегодня существует множество экспресс-методик для быстрого повышение и стимуляции потенции в домашних условиях без вмешательства врача. Обратиться к их помощи можно, если мужчина не запустил проблемы, а также уверен в отсутствии серьезных заболеваний, то могли бы понизить потенцию. В большинстве случаев достаточно будет просто скорректировать питание, образ жизни, а также искоренить вредные привычки.

Правильное питание

фото 1

Первое, с чего необходимо начинать повышение потенции — корректировка рациона. Не секрет, что все внутренние органы и системы человеческого организма полноценно функционируют только при условии насыщения витаминами, микро- и макроэлементами, ценными минералами и веществами, что находятся в продуктах питания. Мужчине важно питаться сбалансированно, чтобы восполнять затраты ресурсов половой системы.

Существуют также определенные продукты питания — афродизиаки, способствующие стимуляции половых функций, повышению потенции и либидо. К ним относят:

  • все морепродукты;
  • зелень — укроп, петрушка, сельдерей;
  • репа.
Для справки! В составе петрушки есть специальное вещество для угнетения женских гормонов в организме мужчины — апигенин. За счет этого именно петрушку врачи настоятельно рекомендуют ежедневно употреблять в пищу всем мужчинам, даже с целью профилактики импотенции.

Кроме того ежедневное меню мужчины должно состоять преимущественно из белковых продуктов, так как белок нужен для построения мышечной массы, а также для улучшения качества семени. Белком богаты мясные продукты, яйца, печень, рыба и молочная продукция. Стоит отказаться от продуктов, содержащих в себе большое количество аллергенов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для железной потенции, которое действует сразу... Читать далее >>>

фото 2

Лидеры среди продуктов афродизиаков — это камбала и устрицы, в их составе есть редкие и очень важные аминокислоты, а также большое количество цинка для выработки тестостерона. Также можно употреблять моллюсков, преимущественно в весенний период, когда их организм вырабатывает наибольшее количество цинка. А если потреблять устрицы сырыми, это окажет наивысший и самый быстрый эффект на потенцию.

Также большим количеством «мужских» витаминов и веществ обладают два вида рыбы — скумбрия и камбала. Эти вещества в первую очередь участвуют в синтезе и выработке тестостерона, что улучшает качество репродуктивной функции. Также на выработку семени воздействует белок и микроэлементы в составе такой рыбы. Желательно употреблять рыбу в запеченном или вареном виде.

загрузка...

Упражнения

фото 3

Найти ответы на вопросы, как поднять потенцию быстро в домашних условиях без использования сильнодействующих препаратов, а также как предупредить проблемы с потенцией, можно в отрасли спорта. Именно физическая активность является гарантом мужской выносливости, отличной потенции и эрекции, крепкого здоровья в целом. За эрекцию в основном отвечает лобково-копчиковая мышца, которая нуждается в тренировках.

Для справки! Чтобы повысить эффективность тренировок для стимуляции потенции, можно совмещать занятия с правильным питанием, а также с нетрадиционными методиками укрепления половых функций.

Быстро повысить потенцию можно, если ежедневно выполнять следующие занятия:

  1. Выполнение вращений тазобедренными суставами по часовой стрелке 12 раз и столько же в обратную сторону.
  2. Заняв положение стоя, мужчине нужно поднимать как можно выше коленный сустав до уровня живота, и так 15 раз с каждой ногой.
  3. Заняв положение стоя, нужно немного присаживаться, сгибая при этом колени. В ходе выполнения упражнения должны напрягаться в большей степени мышцы ягодиц, количество повторов — 15 раз.
  4. Мужчина занимает лежачее положение тела, сгибает колени, после чего поднимает и опускает тазобедренные суставы до 25 раз за одно занятие.
  5. Упражнение велосипед, которое нужно выполнять ежедневно на протяжении 1,5 минуты.
  6. По окончанию тренировки мужчине нужно в течение 2 минут напрягать лобково-копчиковую мышцу как можно сильнее.

Такой несложный комплекс физических упражнений поможет усилить потенцию, если его выполнять в течение 5 недель по 2-3 раза ежедневно. Причем тренировки являются не только методом быстрого домашнего повышения потенции, но и отличной профилактикой половых расстройств.

"Секрет мужской силы прост"

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер...

>

Народные средства

фото 4

Забудь про народные средства! Новый способ восстановления каменной потенции! Читать далее >>>

Повысить половую активность, выносливость и потенцию можно при помощи элементарных средств народной медицины, если придерживаться рекомендаций и рецептов домашней терапии.

Выделяют следующие рецепты:

  1. Репа. На мелкой терке нужно натереть морковь и репу, соединить овощи в пропорции 2 части репы и 1 часть моркови, после чего к ним добавляют столовую ложку меда. Полученную смесь нужно принимать ежедневно по 2 ч. л. по утрам и перед сном. Смесь отлично помогает повысить либидо и потенцию, поэтому ее можно принимать быстро перед актом.
  2. Чеснок. Для стимуляции потенции нужно взять 5 зубчиков овоща, мелко нарубить их и залить литром воды, после чего настоять в течение недели, постоянно потряхивая емкость. Ежедневно принимают по 50 мл настойки до 3 раз в день, чтобы улучшить кровоток и эректильную функцию.
  3. Орехи. Для приготовления такого средства нужно смешать по 1 столовой ложке измельченных грецких орехов, фундука и арахиса, после чего развести орехи 100 граммами меда. Принимать смесь нужно каждое утро на пустой желудок для улучшения синтеза тестостерона, а также укрепления иммунной системы.
  4. Настойка женьшеня. Такое средство продается в любом отделении аптеки, принимать настойку нужно 4 раза в день по 20 капель незадолго до приема пищи.
  5. Крапивная настойка. Еще один аптечный вариант народной медицины, настойку нужно принимать 3-4 раза в день по столовой ложке. Для самостоятельного приготовления в 450 мл нужно растворить 200 граммов измельченной травы, после чего настоять все в течение 3 дней.

Кроме того полезной для потенции мужчины будет трава чабрец, которую можно в небольших количествах добавлять в чай, а также заваривать отдельно в 0,5 л воды по 2 ст. л. травы. Принимать отвар чабреца нужно дважды в день по 10 граммов. Также народная терапия мужской потенции и эрекции предполагает использование пиявок, употребление имбиря и пастернака.

Препараты и гомеопатия

Повысить половые возможности у мужчин можно также в домашних условиях при помощи определенных препаратов. Самыми эффективными и безопасными для здоровья считаются:фото 6

загрузка...
  1. Золотой конек — не лекарственный препарат, который подойдет людям с вегетососудистыми заболеваниями.
  2. Импаза — натуральный препарат для улучшения кровообращения, а также усиления потенции, несмотря на ее генез.
  3. Йохимбин — препарат имеет побочные эффекты, поэтому перед его применением нужна консультация врача.
  4. Вимакс — капсулы натурального состава, которые не имеют противопоказаний, а также не вызывают привыкания.
  5. Таблетки Сиалис — лучший аналог Виагры, что также улучшает кровообращение, но не предполагает такого сильного воздействия и побочных эффектов. Редко могут проявляться головные боли и боли в мышцах.
  6. Тентекс фор — андрогенный препарат с общетонизирующим эффектом, стимулирующим половые функции мужчины. Он противопоказан при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, выраженном атеросклерозе или хронических болезней почек.

Среди гомеопатических препаратов наилучшие рекомендации и отзывы имеют следующие из них — Agnus castus, Graphites, Calcium, carbonicum или Sperma tauri, а также Medorrhinum и Phos acidum. Они мягче воздействуют на организм, но предполагают длительное применение.

загрузка...

Будьте первым комментатором

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*