Изучаем правильное питание для мужчин

Все о правильном питании

Питание для мужской потенции

Нелепо лечить болезнь, воздействуя на один симптом. Нелепо добиваться счастья, уделяя внимание только какой-нибудь стороне жизни. Также и нелепо добиваться хорошей потенции, не принимая в расчёт здоровый образ жизни.

загрузка...

Правильное питание для мужчин – это основа основ. Для чего пить виагру, заедая её бургером, чипсами и запивая газировкой. Это прямой и короткий путь на койку стационара. И даже, без виагры, но с настойкой женьшеня, польза последней будет нейтрализована. Итак: ещё раз о банальном и злободневном.

Основы и принципы правильного питания

9

Решившись на изменения своего меню, следует запомнить ряд следующих правил:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

  1. В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. То есть, не стоит склоняться к употреблению только белковой и углеводной пищи, исключая те же животные жиры. Или предпочесть углеводам белково-жировую диету. Должна быть гармония в рационе, которая зависит от вашей конституции тела, активности обмена веществ, возраста, климатических условий проживания, образа жизни.
  2. Разнообразие поглощаемой пищи. Тут, мало что можно добавить, кроме того, что у большинства задумавшихся на эту тему мужчин, есть много возможностей внести разнообразие. Не стоит предавать забвению и рецепты наших прадедов, предпочитая квашеной капусте — лайм.
  3. Баланс калорий. Желательно подсчитать, сколько вы тратите сил в течение дня. Ведь рацион грузчика должен отличаться от рациона финансового аналитика. Род занятий также накладывает отпечаток. И недополучая калории, и недорастачивая, человек вызывает дисбаланс в организме.
  4. Идеально, пять приёмов пищи: завтрак, обед и ужин, плюс два перекуса. Наиболее плотный – обед, менее плотный — завтрак. Ужин – это самый легкий приём пищи, за 2 – 3 часа до сна.
  5. Безжалостно исключайте «вредную» пищу, в виде чипсов, фаст-фуда, жареного, напичканного химическими добавками, идентичными натуральным. Конечно, без полуфабрикатов современному человеку, много работающему, да ещё и холостому, тяжело. Старайтесь найти качественные продукты. Хорошего качества, промышленного приготовления котлеты и пельмени, впишутся в рацион правильного питания.
  6. Налегаем на овощи и фрукты! Если нет желания их грызть (что о-о-очень положительно сказывается на зубочелюстной системе), делайте фреши, смузи, и другие свежевыжатые соки!
  7. Питайтесь с учётом состояния вашего здоровья. Как известно, многие заболевания корректируют рацион, порой очень значительно. У медиков даже есть схема назначения той или иной еды при разной патологии. Подагра, сахарный диабет, гастрит и холецистит – везде свои ньюансы.
Для справки! Лучше всего принимать решение о составе и схеме питания после консультации со специалистом. И пусть таковым будет диетолог, а не фитнесс-тренер.

Можно ли правильным питанием восстановить потенцию?

Конечно, можно! При условии, что бросите курить, употреблять часто алкоголь, стрессовать, а после этого давить диван. И обязательно, потенция, которая лечится таким способом, должна быть, как минимум, не запущенной стадии. Ну, и конечно, не органического характера. То есть причиной не должны быть заболевания мочеполовой сферы или какие-нибудь анатомические изменения.

10

НО! Без правильного питания не вылечить и простую эректильную дисфункцию!

Меню на каждый день для мужчин

Функция каждого приёма пищи разная: завтрак – дать заряд бодрости и энергии, не перегрузив организм; обед – максимально восполнить калории и создать небольшой запас до ужина; ну а напоследок – поддерживать организм в «спящем режиме».

загрузка...
  • Завтрак: приветствуются яйца, овсянка, сыр, молоко, йогурт, печенье, зерновой хлеб, бананы, яблоки, парная рыба.
  • Обед: всевозможные супы на первое, мясо (телятина, бивфтекс, курица, печень, говяжий язык), рыба, морепродукты, спагетти, рис, греча, кукуруза, орехи, фрукты, овощи, ягоды.
  • Ужин: рыба с овощами, салаты (только не «селёдка под шубой»), нежирное, отварное мясо, компоты, взвары.

После 40

Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики добавьте в правильное питание для потенции тыкву, сухофрукты.

11

После 50

Морская капуста, снижается количество соли и сахара, пища должна быть отварной, или приготовленной на пару.

После 60

Добавьте перловку, петрушку, не отказывайтесь от пряностей, баклажаны и сладкий перец добавят организму нужных веществ.

Важно! Приведённая в этой статье информация не является чётким руководством к действию, дана для ознакомления и размышления!

Мы есть то что мы едим

Эта знаменитая фраза Гиппократа актуальна и по сей день. Правильное, здоровое питание крайне важно для организма, для мужской потенции, ведь она является  прямым показателем состояния здоровья!

загрузка...

загрузка...

Будьте первым комментатором

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*