Изучаем правильное питание для мужчин

Все о правильном питании

Питание для мужской потенции

Нелепо лечить болезнь, воздействуя на один симптом. Нелепо добиваться счастья, уделяя внимание только какой-нибудь стороне жизни. Также и нелепо добиваться хорошей потенции, не принимая в расчёт здоровый образ жизни.

загрузка...

Правильное питание для мужчин – это основа основ. Для чего пить виагру, заедая её бургером, чипсами и запивая газировкой. Это прямой и короткий путь на койку стационара. И даже, без виагры, но с настойкой женьшеня, польза последней будет нейтрализована. Итак: ещё раз о банальном и злободневном.

Основы и принципы правильного питания

9

Решившись на изменения своего меню, следует запомнить ряд следующих правил:

  1. В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. То есть, не стоит склоняться к употреблению только белковой и углеводной пищи, исключая те же животные жиры. Или предпочесть углеводам белково-жировую диету. Должна быть гармония в рационе, которая зависит от вашей конституции тела, активности обмена веществ, возраста, климатических условий проживания, образа жизни.
  2. Разнообразие поглощаемой пищи. Тут, мало что можно добавить, кроме того, что у большинства задумавшихся на эту тему мужчин, есть много возможностей внести разнообразие. Не стоит предавать забвению и рецепты наших прадедов, предпочитая квашеной капусте — лайм.
  3. Баланс калорий. Желательно подсчитать, сколько вы тратите сил в течение дня. Ведь рацион грузчика должен отличаться от рациона финансового аналитика. Род занятий также накладывает отпечаток. И недополучая калории, и недорастачивая, человек вызывает дисбаланс в организме.
  4. Идеально, пять приёмов пищи: завтрак, обед и ужин, плюс два перекуса. Наиболее плотный – обед, менее плотный — завтрак. Ужин – это самый легкий приём пищи, за 2 – 3 часа до сна.
  5. Безжалостно исключайте «вредную» пищу, в виде чипсов, фаст-фуда, жареного, напичканного химическими добавками, идентичными натуральным. Конечно, без полуфабрикатов современному человеку, много работающему, да ещё и холостому, тяжело. Старайтесь найти качественные продукты. Хорошего качества, промышленного приготовления котлеты и пельмени, впишутся в рацион правильного питания.
  6. Налегаем на овощи и фрукты! Если нет желания их грызть (что о-о-очень положительно сказывается на зубочелюстной системе), делайте фреши, смузи, и другие свежевыжатые соки!
  7. Питайтесь с учётом состояния вашего здоровья. Как известно, многие заболевания корректируют рацион, порой очень значительно. У медиков даже есть схема назначения той или иной еды при разной патологии. Подагра, сахарный диабет, гастрит и холецистит – везде свои ньюансы.
Для справки! Лучше всего принимать решение о составе и схеме питания после консультации со специалистом. И пусть таковым будет диетолог, а не фитнесс-тренер.

Можно ли правильным питанием восстановить потенцию?

Конечно, можно! При условии, что бросите курить, употреблять часто алкоголь, стрессовать, а после этого давить диван. И обязательно, потенция, которая лечится таким способом, должна быть, как минимум, не запущенной стадии. Ну, и конечно, не органического характера. То есть причиной не должны быть заболевания мочеполовой сферы или какие-нибудь анатомические изменения.

10

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для железной потенции, которое действует сразу... Читать далее >>>

НО! Без правильного питания не вылечить и простую эректильную дисфункцию!

Меню на каждый день для мужчин

Функция каждого приёма пищи разная: завтрак – дать заряд бодрости и энергии, не перегрузив организм; обед – максимально восполнить калории и создать небольшой запас до ужина; ну а напоследок – поддерживать организм в «спящем режиме».

  • Завтрак: приветствуются яйца, овсянка, сыр, молоко, йогурт, печенье, зерновой хлеб, бананы, яблоки, парная рыба.
  • Обед: всевозможные супы на первое, мясо (телятина, бивфтекс, курица, печень, говяжий язык), рыба, морепродукты, спагетти, рис, греча, кукуруза, орехи, фрукты, овощи, ягоды.
  • Ужин: рыба с овощами, салаты (только не «селёдка под шубой»), нежирное, отварное мясо, компоты, взвары.

После 40

Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики добавьте в правильное питание для потенции тыкву, сухофрукты.

загрузка...

11

После 50

Морская капуста, снижается количество соли и сахара, пища должна быть отварной, или приготовленной на пару.

После 60

Добавьте перловку, петрушку, не отказывайтесь от пряностей, баклажаны и сладкий перец добавят организму нужных веществ.

Важно! Приведённая в этой статье информация не является чётким руководством к действию, дана для ознакомления и размышления!

Мы есть то что мы едим

Эта знаменитая фраза Гиппократа актуальна и по сей день. Правильное, здоровое питание крайне важно для организма, для мужской потенции, ведь она является  прямым показателем состояния здоровья!

"Секрет мужской силы прост"

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер...

>

Забудь про народные средства! Новый способ восстановления каменной потенции! Читать далее >>>

загрузка...

загрузка...

Будьте первым комментатором

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*