Среди современных мужчин практически каждый сталкивался с половыми проблемами, в частности с эректильной дисфункцией. При этом важно не только опознать проблему, но и причины и предпосылки ее появления, так как от них зависит степень тяжести полового расстройства, а также возможности его устранения. И если психологические причины зачастую провоцируют временную импотенцию у мужчин, физиологические предпосылки требуют комплексного лечения импотенции и сопутствующих заболеваний.
Мужская сила вернется, если развести в стакане воды 7 грамм обычного…! Перейти >>>>> |
|
Самый дешевый способ вернуть ПОТЕНЦИЮ! Всего 147 рублей и стоит по 3 часа! Перейти >>>>> |
Гораздо целесообразнее предупреждать развитие импотенции, нежели пытаться вылечить ее в запущенной хронической стадии. Существует множество рекомендаций и методик, разработанных специалистами, благодаря которым профилактика импотенции у мужчин может предотвратить развитие полового бессилия предварительно. Многие из них не требуют вложений, затрат времени, усилий и трудов. Осталось лишь выбрать каждому мужчине приемлемую методику профилактики импотенции и следовать ей.
Причины импотенции
Прежде чем искать пути предотвращения половых расстройств, важно каждому мужчине обозначить все существующие причины, влекущие за собой импотенцию и эректильную дисфункцию. И только путем устранения этих причин можно избежать такой неприятной участи.
В целом причинами импотенции могут быть психогенные факторы, органические причины (заболеваний и нарушения в организме), а также импотенция может быть смешанной, то есть, вызвана сразу несколькими психологическими и физиологическими причинами одновременно.
Специалисты выделяют следующие психогенные причины импотенции:
- частые конфликты на работе или в семье;
- стрессы и депрессивные состояния;
- перенагрузки физического и умственного характера;
- переутомления организма;
- навязчивые страхи;
- страхи по поводу неудачного сексуального опыта в прошлом;
- неудовлетворение партнершей;
- недомогание организма.
От психоэмоционального состояния зависят многие функции в организме, поэтому перечисленные факторы могут спровоцировать импотенцию психогенной этиологии. В таком случае требуется консультация сексолога и психолога, а также устранение любых негативных воздействий на психику мужчины.
К органическим причинам импотенции относят следующие факторы:
- сахарный диабет;
- сосудистые патологии;
- инфаркты и инсульты в прошлом;
- гормональные нарушения;
- эндокринные патологии;
- болезни сердца;
- травмы и раны половых органов;
- предшествующие операции на органы малого таза;
- венерические и инфекционные заболевания;
- слабый иммунитет мужчины;
- генетические отклонения и аномалии развития;
- авитаминоз и истощение организма и др.
Также врачи настоятельно рекомендуют мужчинам отказаться от вредных привычек, так как курение провоцирует заболевания сосудов, соответственно, крайне негативно отражается на эрекции, а алкоголь отравляет организм. Интоксикация может быть следствием проживания в неблагоприятных экологических условиях, что также нарушает половую активность мужчины.
Здоровое питание в качестве профилактики импотенции
От количества витаминов, минералов и других ценных веществ в организме напрямую зависит функциональность всех внутренних органов человека. Поэтому практически все заболевания подразумевают правильное питание в качестве профилактики, в том числе и профилактики импотенции. Кроме того правильное питание поможет регулировать вес, наладит обменные процессы и снизит уровень холестерина в сосудах.
В рационе мужчины должны быть продукты, богатые следующими веществами:
Мужская сила вернется, если развести в стакане воды 7 грамм обычного…! Перейти >>>>> |
|
Самый дешевый способ вернуть ПОТЕНЦИЮ! Всего 147 рублей и стоит по 3 часа! Перейти >>>>> |
- витамины — С, Е, А и все витамины группы В;
- микроэлементы и минералы — магний, цинк, селен, калий, железо и кальций.
Также особую роль в профилактики половых расстройств играют антиоксиданты, которые очищают организм от вредных веществ, а также способствуют усвоению нужных веществ. Белки — еще одна основа мужского питания, так как они необходимы для нормальной выработки тестостерона, укрепления мышц, а также улучшения фертильности мужчины. Поэтому рацион должен состоять из кисломолочных продуктов, нежирного мяса, морепродуктов, яиц и зелени.
Витамин С не только укрепляет иммунную систему, но и является сильным антиоксидантом. Им богаты следующие продукты — шиповник, любая зелень, все виды капусты, цитрусовые, киви, черная смородина и др. Селен содержится в растительных маслах, орехах, маслинах, сельдерее, чесноке и морепродуктах. Важное место занимают жиры в рационе мужчины, но они должны быть животного происхождения в преимуществе и правильно готовиться.
Для профилактики импотенции необходимо исключить фаст-фуд, газированные напитки, полуфабрикатные и колбасные изделия, жирную, острую и копченую, жареную пищу.
При импотенции врачи назначают капли на натуральной основе, среди которых:
Физические нагрузки в качестве профилактики импотенции
Умеренные физические нагрузки являются еще одни консервативным, но действенным способом профилактики импотенции у мужчин. При этом важно не переусердствовать, так как это может вызвать переутомление и истощение организма, отражаясь негативно и на потенции. Специалисты рекомендуют подвижные виды спорта — плавание, ходьба или бег, волейбол или баскетбол, футбол и др.
Любые умеренные кардионагрузки являются лучшей профилактикой сосудистых патологий, а значит, импотенции. Также есть ряд упражнений, помогающих повышать мышечный каркас малого таза, а также улучшающий кровообращение. Он состоит из следующих упражнений:
- вращения тазом;
- приседания;
- упражнение «велосипед»;
- упражнение «солдатский шаг»;
- подъемы таза в лежачем положении.
Также медицинские специалисты рекомендуют мужчинам заниматься йогой с целью предупреждения не только импотенции, но и многочисленных других заболеваний организма. Йога помогает справляться со стрессом, укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет организм и нервную систему, улучшает давление, а также укрепляет иммунитет. При этом важно соблюдать режим активного времяпровождения и отдыха.
Комментировать