Какие нужны витамины для мужчин после 60 лет?

Краткий обзор препаратов

витамины после 60 лет для мужчин

Чем старше становится мужчина, тем ему сложнее получать все нужные ресурсы и пищи для нормального функционирования организма. Медицина давно доказала тот факт, что с годами все сложнее усваивать витамины и другие полезные вещества, поэтому в преклонном возрасте восполнять дефицит нужно при помощи дополнительных комплексов витаминов и минералов. И понятное дело, что одного правильного питания после 60 лет будет недостаточно.

загрузка...

В силу физического износа организма, истощения и слабых систем и органов суточная потребность в каждом отдельном витамине и минерале возрастает. Также нужно учитывать, что мужчины в возрасте 60+ часто страдают от системных и хронических заболеваний, что только увеличивает потребности в укреплении иммунитета при помощи витаминов. Осталось только выбрать, какие витамины принимать в таком возрасте и состоянии здоровья.

Витамины для мужчин после 60 лет: как выбирать правильно?

фото 1

  • Чтобы правильно подобрать комплекс витаминов, нужно обращать внимание в первую очередь на название препарата. В нем могут указываться возрастные рамки или другие важные рекомендации. Кроме того нужно знать, в каких именно витаминах нуждается организм мужчины преклонных лет. Врачи выделяют самые важные из них:
  • А — лучший витамин для поддержки органов зрения, а также для здорового внешнего вида волос, кожи;
  • все витамины группы В — помогают поддерживать нормальное функционирование всей сердечно-сосудистой системы, регулируют уровень жизненной энергии и тонуса мужчины;
  • С — отличный стимулятор иммунной системы, антиоксидант для очистки от вредных веществ, кроме того он предупреждает ломкость сосудов и капилляров;
  • D — без этого витамина не усваивается фосфор и кальций, обслуживающий опорно-двигательный аппарат мужчины.

Выбрать витаминный комплекс можно также согласно указаниям лечащего врача. Очень важно принимать такие препараты своевременно, так как их дефицит и переизбыток одинаково негативно сказываются на организме мужчины. Обращать внимание нужно на противопоказания, отдавать предпочтение лучше тем витаминам, что имеют возрастные рекомендации и соответствуют суточным нормам каждого компонента.

Названия конкретных витаминов и как их принимать

Согласно рекомендациям специалистов можно выделить список самых лучших витаминных препаратов для мужчин преклонного возраста. А именно:

Аскорбиновая кислота — недорогое средство из аптеки, восполняющее нехватку витамина С. Недостаток антиоксидантов для пожилых людей может стать причиной развития онкологических процессов. Принимать аскорбиновую кислоту нужно ежедневно по 1 таблетке.фото 2

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для железной потенции, которое действует сразу... Читать далее >>>

Гексавит — отличный комплекс для пожилых людей, который имеет сразу несколько аналогов (Витрум сенчури, Геровитал). Все три препарата предназначены для восполнения самых важных витаминов и минералов, причем их могут назначать врачи для устранения авитаминоза. Принимать витамины нужно строго по инструкции, учитывая возраст и суточные нормы каждого витамина.фото 3

Ундевит — состав такого препарата предполагает 11 витаминов, а также ряд других полезных веществ. Причем одно драже включает в себя строго рассчитанную суточную дозировку таких компонентов. Преимуществом такого средства считается также его низкая цена — всего 45 рублей, при том, что оно помогает справиться с авитаминозом и его последствиями.фото 5

Витрум Центури — неплохой вариант предупреждения авитаминоза и дефицита важных веществ у пожилых мужчин. Его принцип действия направлен также на симуляцию иммунной системы, повышение умственной и физической активности, а также предупреждение сердечно-сосудистых болезней и онкологии, раннего старения клеток. Средство следует принимать согласно указаниям в инструкции при авитаминозе и минеральном дефиците.фото 5

загрузка...

Алфавит — отличный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого предусмотрены все нужные вещества для нормального функционирования органов и систем, налаживания обменных процессов. Пожилым людям принимать такие витамины нужно согласно рекомендациям врача, все зависит от состояния здоровья и индивидуальных особенностей.Фото 6

Нужно учитывать также тот факт, что мужчины с вредными привычками нуждаются в большей концентрации витаминов и минералов, поэтому нужно заранее консультироваться с врачом.

Что еще важно в этом возрасте?

Для мужчин преклонных лет, важно учитывать, что все витамины делятся на две группы — жирорастворимые и водорастворимые, но большей ценностью на таком этапе жизни обладает вторая группа. Именно эти витамины направлены на торможение процессов старения и физического износа, повышая жизнедеятельность всего организма. Это в первую очередь витамины Р, В и С.

Источниками таких витаминов могут быть не только препараты, но и продукты питания. Самыми ценными считаются свежие фрукты и ягоды, а также овощи. Жирорастворимые витамины можно получить из хлебобулочных изделий, мясной и молочной продукции, растительных масел, злаков и круп. Также мужчинам после 60 лет важно чаще находиться под лучами солнца, восполняя уровень витамина D.фото 7

"Секрет мужской силы прост"

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер...

>

Не менее важна мужчине физическая активность, отвечающая за обменные процессы, уровень холестерина и сахара в крови, вес и давление мужчины. Не стоит пренебрегать сексуальной жизнью, списывая все на возраст, так как гормональная система является неким иммунитетом. Питьевой режим и режим дня также важны для нормальной работы органов и систем.

Забудь про народные средства! Новый способ восстановления каменной потенции! Читать далее >>>

загрузка...

загрузка...

Будьте первым комментатором

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*